Овес имеет много полезных свойств для организма человека, дает энергию и богат волокнами.
Узнайте, какую конкретную пользу приносит этот продукт.
Преимущества овса
Регулирует уровень сахара в крови.
Снижает высокое кровяное давление и уровень холестерина.
Обладает мочегонным свойствами, которые помогают устранить избыток жидкости в нашем организме.
Это отличное слабительное.
Увеличивает либидо.
Это питательный продукт.
Идеальный контроль нашей нервной системы, подходит для устранения стресса и тревоги.
Полный завтрак
Утро — самое подходящее время для того, чтобы съесть овес. Если вы начнете свой день с этого высокоэнергетического продукта, вы не ощутите себя голодным до обеда. Вот один из вариантов отличного завтрака из овса.
Две столовые ложки сырого молотого овса или замоченного на всю ночь
